锻炼孩子的走、跑、钻、爬,还得靠这种有趣的

2019-08-29 01:06:03 admin

  跳轮胎
 

  游戏目的

  1、双脚连续跳跃有一定宽度和高度的障碍物,增强下肢肌肉力量。

  2、提高动作的协调性,发展跳跃能力。

  游戏准备

  轮胎

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  游戏玩法

  幼儿分两组游戏。幼儿每人一个轮胎,将轮胎滚动到场地上,然后每组把轮胎摆放成一条直线(轮胎之间间隔1米)。

  游戏开始,每组幼儿一个接一个跑到轮胎前,双脚连续跳进轮胎,然后跳出轮胎,再跳进第二个轮胎。如此跳过所有轮胎,可反复几次。

  建议

  1、跳的时候要两臂摆动,双脚跳,落地时要微微屈膝,前脚掌轻轻着地。

  2、根据幼儿的发展水平,可将两只轮胎为一组重叠放好,让幼儿爬上轮胎,站在轮胎前段,双脚往下跳。

  

 

 

  背萝卜
 

  游戏目的

  增强腰背部及手臂力量,提高身体平衡能力。

  游戏玩法

  幼儿两人一组,背靠背站立,两人同侧手臂交叉相挽。

  游戏开始,两人一起边说儿歌“背钉耙,翻萝卜,翻到一个红萝卜。背钉耙,锄萝卜,锄到一个白萝卜”,边背萝卜:一人向前弯腰,背起对方,被背的人要双脚离地。如此交换背人,直到儿歌说完。

  游戏规则

  背萝卜的动作要与说儿歌的节奏一致,如说“背钉耙”时,一人要做弯腰背人的动作,说“翻萝卜”时,另一人做弯腰背人的动作。

  建议

  幼儿掌握互相背人的摇要领:双臂要挽紧,用手臂和腰部背起对方,背时注意站稳脚跟。

  

 

  团结协作
 

  游戏目的

  1、能身体平稳地走过平衡木,手膝着地协调地爬,灵活地钻过障碍物。

  2、巩固走、跑、爬、钻的基本动作技能。

  游戏准备

  在场地上布置塑胶垫、平衡木和拱门,起点处和拱门处各放三块泡沫垫。

  游戏玩法

  将幼儿分成人数相等的四组,两组幼儿并排站在起点处,另两组站在对应的终点处。

  游戏开始,每组两名幼儿用三张泡沫垫交替向前铺路,边铺边走。到达场地中心位置时,一名幼儿爬过地垫,另一名幼儿走过平衡木,然后分别钻过拱门,继续交替铺泡沫垫,直达终点。到达终点后,把泡沫垫交给对方。

  对方的两名幼儿反向进行,交替铺地垫,钻过拱形门,一人爬过垫子,另一人走过平衡木,再两人一起铺泡沫垫前行至起点,起点处的另两名幼儿继续游戏。

  如此循环进行,直到四名幼儿全部走完。

  游戏规则

  1、交替铺泡沫垫时,两个人脚不能出垫子,否则重新开始。

  2、钻拱门时,要正面钻过,如果碰倒拱门,需扶起才可以继续游戏。

  建议

  农村幼儿园可以用其他材料代替,如报纸可以代替泡沫垫,厚纸板可以代理塑胶垫,长条凳可代替拱门。

  

 

  摘葡萄
 

  游戏目的

  1、练习向上纵跳够物,增强腿部肌肉力量及爆发力。

  2、发展身体协调能力和控制能力。

  游戏准备

  1、塑料葡萄串,木架子,框子两个。

  2、在场地上布置葡萄架,挂上葡萄串(数量多于幼儿人数),高度比幼儿伸直手臂后高处10厘米。

  游戏玩法

  幼儿分两组站好。游戏开始,每组第一名幼儿跑到葡萄架下,停稳后双脚蹬地向上纵跳,摘取葡萄,摘下后把葡萄放入旁边的筐内,然后跑回本组,第二名幼儿出发继续摘葡萄。

  如此循环摘葡萄,直到将葡萄摘完,比一比哪组幼儿摘的葡萄多。

  游戏规则

  每人每次只能摘一串葡萄。也可在规定的时间内比赛摘葡萄,看哪一组摘得多,数量多的获胜。

  

 

  炒黄豆
 

  游戏目的

  1、能边念儿歌边做动作,掌握侧身翻的技巧。

  2、发展动作的灵活性和协调性。

  游戏准备

  平坦的场地

  游戏玩法

  幼儿两人一组,面对面站立,两人双手紧握,边左右摆动手臂,边说儿歌“炒、炒、炒黄豆,炒的黄豆翻跟斗”,当说到儿歌最后一个“斗”字时,两人同时翻身。

  游戏规则

  翻身时,两手拉紧不能松开。开始玩时可先转体180度,背对背站立,然后再转180度,变成面对面站立,这样反复进行游戏。

  建议

  开始玩时,可降低难度,两人握住一根短棒翻身,待幼儿熟练掌握侧身翻后,可手拉手玩,还可以不断加快侧身翻的速度。